14.4.2015

Helppo smoothie

Smoothien muodossa tulee helpommin syötyä hedelmät ja myös pakastemarjat tulee käytettyä. Olen innostunut tekemään nyt smoothieita ihan kokeilemalla ja makustelemalla mikä on hyvää. Tässä pari ohjetta mitä viikonlopppuna on tullut kokeiltua:

HEDELMÄSMOOTHIE

2 omenaa
1 banaani
1 dl jogurttia (mitä jääkaapista löytyy)
loraus maitoa (voi jättää myös pois)
2 päärynää

MARJASMOOTHIE

rasia hieman sulaneita pakastemansikoita
1 dl mustikoita
½ purkkia rahkaa
1 omena

Jos haluat niin lorauttamalla nestettä (esim. maitoa) niin saat juoksevampaa ja pillillä imettävää. Marjoista ja hedelmistä irtoaa myös itsestä nestettä. Hieman kylmät marjat pakkasesta ovat kivan makuiset; tykkään itse kylmästä smoothiesta. Kannattaa kokeilla! Helppoa!



Kohti terveellisempiä välipaloja...Onko sinulla hyvää smoothie-ohjetta, jonka haluat jakaa?

Muista käydä myös osallistumassa arvontaan täällä!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Ilahdun, jos jätät viestiä:) Voit myös laittaa s-postia arjahanne@hotmail.com